Training für ein kraftvolles und geschmeidiges Bindegewebe
Faszien Fitness
Augsburg
Das Original
Wissenschaftliche Erkenntnisse in die Praxis umgesetzt
Fazit: Faszien sind trainierbar!
Wikinger oder Tempeltänzer
Faszien Fitness in Augsburg wird nach dem Original Trainingskonzept der Fascial Fitness Association durchgeführt. Dieses speziell entwickelte Konzept hat durch eine Vielzahl von Publikationen bereits große Bekanntheit erreicht. Kurse und Ausbildungen finden auf nationaler und internationaler Ebene statt. So hat vor kurzem der namhafte Hersteller Blackroll die Vermarktung des erfolgreichen Kurskonzepts übernommen.
Wissenschaftliche Erkenntnisse in die Praxis umgesetzt
Basierend auf den wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen der aktuellen Faszienforschung ist um den Ulmer Faszienforscher Dr. Robert Schleip ein Trainingskonzept entstanden, dass die neusten Forschungsergebnisse in die Praxis umsetzt. Genauso wie die Fähigkeit der Muskeln eher Kraft oder Ausdauer zu entwickeln lässt sich auch das Bindegewebe speziell trainieren.
Fazit: Faszien sind trainierbar!
Wikinger oder Tempeltänzer
Für wen ist Faszienfitness aber überhaupt geeignet? - Die gute Nachricht lautet sowohl für Menschen mit eher festem Bindegewebe (Wikinger Typ) als auch für Menschen mit eher weichem Bindegewebe (Typ Tempeltänzer). Jetzt fragen Sie sich sicherlich wie wird man zum Wikinger oder Tempeltänzer? Dabei spielen mehrere Faktoren wie das Geschlecht, die genetische Disposition, das Verhalten und die Ernährung eine Rolle. Falls Sie sich nicht sicher sind zu welchem Typus Sie am ehesten zählen, lässt sich dies anhand einiger einfacher Tests schnell herausfinden. Aufgrund des Ergebnisses lässt sich eine Aussage machen, welche Trainingsübungen schwerpunktmäßig durchgeführt werden sollten um ein Bindegewebe mit ausgewogener Elastizität und Spannkraft zu entwickeln.
Quellen: fascialnet, Riva Verlag, Openclipart, iStock